La dieta mediterránea ha sido durante años el perfecto ejemplo de un patrón saludable de consumo marcado por la moderación, la frugalidad, la socialización durante las comidas principales y la actividad física.

El 72% de los españoles afirma estar “más preocupado” por la alimentación ahora que hace cinco años y el 60% de los menores de 35 años cree que su generación “no es la más saludable”, si bien el 40% estima que su estilo de vida “es mejor que el de sus padres”. 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha actualizado sus recomendaciones sobre la actividad física en el mundo y aconseja a los adultos que dediquen entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a vigorosa cada semana, incluidos quienes tienen alguna enfermedad crónica o discapacidad, y a los niños y a los adolescentes que lo hagan una media de

El cuidado personal no solo requiere de una buena alimentación y de una práctica deportiva regular, sino que también engloba rutinas diarias, como el cuidado de la piel, del peso y de la imagen.

El Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos (Cgcom) y la Sociedad Española de Medicina del Deporte (Semed) pidieron este lunes que los médicos prescriban el ejercicio físico como método de prevención y de tratamiento complementario para sus pacientes.

El 58% de los españoles descuida su alimentación cuando hace deporte, ya que no tiene en cuenta recomendaciones nutricionales a la hora de practicar ejercicio, según ponen de manifiesto los resultados del XIII Panel Herbalife de Hábitos Saludables. El estudio indica que el sector de la sociedad que está concienciado con la importancia de realizar ejercicio físico es cada vez mayor, aunque el 69