- Caminar 10.000 pasos al día reduce el riesgo de muerte y enfermedad cardiovascular en personas sedentarias
Dar entre 9.000 y 10.000 pasos al día reduce el riesgo de muerte y enfermedad cardiovascular, independientemente de cuánto tiempo restante se pase de forma sedentaria. Esa es la conclusión de un gran estudio poblacional dirigido por la Universidad de Sidney (Australia) y publicado este miércoles en la revista ‘British Journal of Sports Medicine’.
- El 80% de los adolescentes del mundo hace menos de una hora diaria de actividad física
Más del 80% de los adolescentes que van a la escuela en todo el mundo incumplen la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de que hagan al menos una hora de actividad física al día, una cifra que aumenta entre las chicas (85%) respecto de los chicos (78%).
- La actividad física, herramienta fundamental para evitar enfermedades cardiovasculares
La actividad física es una herramienta fundamental para controlar los principales factores de riesgo cardiovascular como son el tabaquismo, el estrés, el sedentarismo, la obesidad o la diabetes, según ha indicado el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (Cpfcm) en una nota de prensa