El profesor de Psicología de la Universidad CEU San Pablo Fernando Miralles propone unas pautas para que el sueño sea más reparador y el día siguiente se pueda empezar con mejor humor y una actitud más positiva. Las ha recogido en un decálogo para ayudar a conciliar el sueño a quienes están teniendo problemas para hacerlo tras semanas de confinamiento por la crisis del Covid-19.

Las personas con insomnio presentan cambios en el rendimiento cognitivo y la estructura cerebral, especialmente en la sustancia blanca y algunas regiones que se afectan en etapas tempranas de la enfermedad de Alzheimer, según lo demuestra un nuevo trabajo del Barcelonaβeta Brain Research Center (BBRC), el centro de investigación de la Fundación Pasqu

Más de 4 millones de españoles sufren algún trastorno del sueño crónico y grave, siendo el insomnio el trastorno de sueño más prevalente, seguido del síndrome de las piernas inquietas y del síndrome de apneas-hipopneas del sueño, según informa la Sociedad Española de Neurología (SEN) con motivo del Día Mundial del Sueño, que se celebra el 15 de marzo.